El embarazo es un momento fantástico donde se producen muchos cambios corporales a todos niveles en muy poco tiempo. Por ello, es importante seguir un entrenamiento adecuado para adaptarse a los cambios que supone esta etapa.
Las clases para embarazadas a QPILATES son sesiones diseñadas y adaptadas a cada trimestre de la gestación. Acompañamos a las futuras madres a conectar con la respiración y tener control de su propio cuerpo. Es ideal para mantener el cuerpo fuerte, un suelo pélvico preparado para el parto y una condición física que permita una rápida recuperación en el posparto.
Posparto
El posparto es un período lleno de incertidumbre emocional, sensaciones muy diferentes y donde el cuerpo sufre una serie de cambios físicos casi inmediatos para volver al estado previo al embarazo. El desconocimiento, la prisa por recuperar la silueta y la necesidad de sentirse bien, muchas veces lleva a prácticas poco saludables y que perjudican seriamente el suelo pélvico.
En QPILATES damos la misma importancia a esta etapa como al embarazo, porque una recuperación óptima de la musculatura profunda se traduce en un cuerpo y mente fuertes, tonificado y sin riesgo de lesiones o secuelas debido al peso del embarazo. Con la práctica adecuada a cada caso, trabajamos con el Reformer, Mat, Torre y accesorios como el Magic Cercle, Small Barrel, etc. durante la sesión para volver a recuperar la forma física y salud emocional en poco tiempo.
En QPILATES damos la misma importancia a esta etapa como al embarazo, porque una recuperación óptima de la musculatura profunda se traduce en un cuerpo y mente fuertes, tonificado y sin riesgo de lesiones o secuelas debido al peso del embarazo. Con la práctica adecuada a cada caso, trabajamos con el Reformer, Mat, Torre y accesorios como el Magic Cercle, Small Barrel, etc. durante la sesión para volver a recuperar la forma física y salud emocional en poco tiempo.
¡Ven a una clase de prueba!
En QPILATES queremos que encuentres tu momento. Empieza a dedicarte tu tiempo para tener el control del movimiento de tu cuerpo, conseguir un cuerpo mas fuerte, flexible y ágil.
La mejora manera de saber que puede aportarte este método es viniendo a una clase de prueba. Ofrecemos dos opciones:
La mejora manera de saber que puede aportarte este método es viniendo a una clase de prueba. Ofrecemos dos opciones: