L'embaràs és un moment fantàstic on es produeixen molts canvis corporals a tots nivells en molt poc temps. Per això, és important seguir un entrenament adequat per adaptar-se als canvis que suposa aquesta etapa.
Les classes per embarassades a QPILATES són sessions dissenyades i adaptades a cada trimestre de la gestació. Acompanyem a les futures mares a conectar amb la respiració i a tenir control del seu propi cos. És ideal per tal de mantenir el cos fort, un sòl pèlvic preparat pel part i una condició física que permeti una ràpida recuperació durant el postpart.
Postpart
El postpart és un període ple d’incertesa emocional, sensacions molt diferents i on el cos pateix una sèrie de canvis físics quasi immediats per tornar a l’estat previ a l’embaràs. El desconeixement, la pressa per recuperar la silueta i la necessitat de sentir-se bé, molts cops porta a practiques poc saludables i que perjudiquen seriosament el sòl pèlvic.
A QPILATES donem la mateixa importància a aquesta etapa com a l’embaràs, perquè una recuperació òptima de la musculatura profunda es tradueix en un cos i ment forts, musculatura tonificada i sense risc de lesions o seqüeles degut al pes de l’embaràs. Amb la pràctica adequada a cada cas, treballem en el Reformer, Mat, Torre i utilitzem accessoris com el Magic Cercle o Small Barrel durant la sessió, per tornar a recuperar la forma física i la salut emocional en poc temps.
A QPILATES donem la mateixa importància a aquesta etapa com a l’embaràs, perquè una recuperació òptima de la musculatura profunda es tradueix en un cos i ment forts, musculatura tonificada i sense risc de lesions o seqüeles degut al pes de l’embaràs. Amb la pràctica adequada a cada cas, treballem en el Reformer, Mat, Torre i utilitzem accessoris com el Magic Cercle o Small Barrel durant la sessió, per tornar a recuperar la forma física i la salut emocional en poc temps.
Vine a una classe de prova!
A QPILATES volem que trobis el teu moment. Comença a dedicar-te el teu temps per tenir el control del moviment del teu cos, aconseguir un cos mes fort, flexible i àgil.
La millora manera de saber què pot aportar-te aquest mètode és venint a una classe de prova. Oferim dues opcions:
La millora manera de saber què pot aportar-te aquest mètode és venint a una classe de prova. Oferim dues opcions: